Die ganz „normalen“ Ereignisse des Lebens, Arbeit und Familie, das Umgehen mit Erkrankungen, Stress und Konflikte fordern uns heraus und wollen bewältigt werden. Das bedeutet manchmal ganz schön viel Anspannung im Kopf, in den Gefühlen und im Körper. Alles hängt miteinander zusammen. Und wenn wir etwas für wirkliche Entspannung im Körper tun, dann geschieht auch etwas im Kopf und in den Gefühlen.
Dann entspannt sich unser Leben.

In den Kurstreffen von jeweils zweieinhalb Stunden werden Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt, die zuhause einfach umgesetzt werden können. Durch die Körper-Übungen, inhaltliche Impulse und den Austausch in der Gruppe befassen sich die Teilnehmenden mit den persönlichen Stresssituationen und erkennen Möglichkeiten des Reduzierens und der Bewältigung. So wird „Entspannung“ im normalen Alltag möglich.